Похудеть с помощью меда? Легко!
Самое главное условие – мотивация, иначе эффекта не будет. Здесь, безусловно, важна самоорганизация и внутренний самоконтроль.
Не стоит изнурять себя жесткими диетами и непомерными физическими нагрузками, достаточно просто начать питаться правильно и посещать тренажерный зал три-четыре раза в неделю.
Пересмотрите свой режим питания и свой рацион. В этом вам поможет натуральный мед!
- Забудьте про сахар! Даже если исключить его полностью, ваш организм от этого совершенно не пострадает, скорее, наоборот. Во все блюда, что вы привыкли подслащивать, добавляйте теперь только мед (в каши, выпечку, десерты и т.д.).
- Ограничьте сладкое! Имеются в виду магазинные кондитерские изделия. Дело в том, что такие лакомства помимо прочего содержат всевозможные усилители вкуса, стабилизаторы, консерванты и другие вредные для здоровья вещества. Кушайте мед! Бесспорно, и он содержит калории. Однако натуральный мед обладает одной уникальной особенностью: он быстро и легко усваивается. Мед не содержит «пустых» калорий. Это очень важно. Злоупотреблять медом, разумеется, тоже не следует.
- Прекратите «неполезные» перекусы! Замените бутерброды сухофруктами, орехами, нежирным сыром или творогом.
- Пейте больше воды! Исключите сладкие газированные напитки, лимонад. Для вкуса в воду можно добавлять листики мяты, дольки лимона или немного меда.
- Попробуйте энергетический коктейль на основе натурального меда!
Возьмите сок половинки лимона, столовую ложку меда и растворите все это в стакане воды (не горячей!), хорошенько перемешайте.
Выпейте сразу после пробуждения, на голодный желудок, через полчаса позавтракайте! Это не только вкусно, но и очень полезно. Мед помогает организму пробудиться, насыщает его витаминами и полезными микроэлементами. Также доказано, что такой напиток способствует эффективному очищению кишечника, укреплению иммунитета, нормализует обмен веществ, что, разумеется, благотворно отразится и на вашей внешности, в том числе на фигуре. При заболеваниях ЖКТ рекомендуется пить просто медовую воду (в некоторых случаях лимонный сок противопоказан).
Не стоит забывать, что мед не только активно воздействует на наш организм изнутри, но снаружи! Он бережно заботится о коже, делая ее красивой, молодой и подтянутой.
Эффективнейшее средство против целлюлита и неровностей кожи - медовый массаж. Его можно применять для проблемных зон по всему телу, даже на коже лица и шеи. Мало кто знает, но и от ненавистного «второго» подбородка можно легко избавиться при помощи ритмичных похлопываний (если предварительно нанести на руки сладкий, тягучий мед).
Как делать медовый массаж?
Техника проведения массажа не отличается особой сложностью. Нанесите на ладони предварительно приготовленную медовую смесь (натуральный мед и несколько капель любимого эфирного масла) и начните легонько похлопывать себя по бедрам, ягодицам, по животу. В общем, необходимо проработать все зоны, в которых, по-вашему, есть лишний жирок. Ощущения от массажа своеобразные: это не больно, но и не слишком приятно, зато положительный результат заметен уже после нескольких сеансов.
Важное условие: мед только НАТУРАЛЬНЫЙ, желательно еще не успевший закристаллизоваться.
Для наилучшего результата рекомендуется проделывать массаж с медом сразу после купания, предварительно очистив кожу скрабом.
Не менее полезны и медовые обертывания. Мы можете добавлять в медовую массу белую глину, все те же эфирные масла, морские водоросли, красный перец, обладающий разогревающим эффектом, и многие другие компоненты. Нанесите получившуюся смесь на тело (в области бедер и живота) и тщательно оберните пищевой пленкой, через полчаса смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Соблюдайте эти нехитрые рекомендации и все, непременно, получится.
Будьте здоровы!